Jarapalos 2011

Por fin llego la fecha de esta ultima maratón por montaña del Circuito Alpino, y la verdad es que tenia muchas ganas de terminar el circuito, que no por exitoso no haya sido hasta cierto punto agotador, tanto física como mentalmente. Me explico.

En números, he terminado la temporada después de 11 meses de entrenamientos y carreras, y al final se hace duro, mas por la cabeza que por las piernas, y sumado todo, con ganas dde terminar, aunque se que en un par de semanas me aparecerá el "mono" de los entrenos y de las carreras.

El viernes muy temprano cojo un avión destino Málaga con escala en Barcelona, con el que llego a las 10,30 dirigiéndome a Alhaurin de la Torre, donde antes de comer realizo un entreno suave de media hora, tarde de descanso, recogida de dorsales y cena con los amigos del hokey Alcalá, además de Hector y Virginia. Dormir y tempranito a desayunar y dirigirnos a los Llanos de Peñaprieta.

¿La carrera?, pues la verdad es que estoy contento con un 2º puesto, detrás del gran José María, con el pero de que las piernas no se habían recuperado del maraton de Puigsalcam, menos de tres semanas es poco tiempo y menos para gente "mayor" como yo.

Después de una salida trepidante, como las son siempre, toca coger ritmo y hacer la carrera. Primera subida a buen ritmo, bajada correspondiente sin piernas y con precaución, segunda subida igual y tercera similar. Aquí lega la larga bajada final, casi 13 km, de falso llano y bajadas en donde una vez de cogido el ritmo crucero, me doy cuenta de que todavía queda algo dentro de mi, casi todos los km debajo de 4,30, lo que me hace llegar a meta en un tiempo de 4:12:49, que me sitúa el el 2º puesto de Master y en el 26º de la general.

Ambiente extraordinario en la meta, cono todos los amigos, conocidos, familiares, una pasada y todo a precio 0, soy un privilegiado de poder compartir deporte con tanta gente querida para mi. Gracias a todos.

A falta de confirmación oficial, en el circuito el resultado a sido muy satisfactorio ya que esta ultima carrera me ha trasladado al 4º puesto final en la categoría masculina, un puesto que ni soñaba antes de empezar el citado circuito. Al final parece que la regularidad ha sido buena compañera en estos 5 maratones por montaña.

¿El resultado final?, a parte de la clasificacion absoluta, a sido de 5 carreras disputadas 3 primeros puestos y dos segundos, y lo mas importante, haber terminado las 5 pruebas puntuables ademas de la test (MAMOVA) en la que logre el primer puesto de mi categoria, sin ningun percance fisico.

Ahora a descansar y a pensar dentro de unos dias por donde enfocamos la temporada que viene.

Clasificación 

Cronica Periodico

Puigsacalm Extrem

Este año la Vall d'en Bas (La Garrotxa) (Gerona) y concretamente el pueblo de Sant Esteve d'en Bas, ha sido el escenario en el que se ha celebrado el día 23 de octubre de 2011 la 2a. Puigsacalm Extrem Mountain Marathon (St. Esteve d'en Bas) puntuable para el Tecnica Circuito Alpino. Desde la Asociació Esportiva Diedre y GECA.

El recorrido de la 2a. Puigsacalm Extremo Mountain Marathon (St. Esteve d'en Bas) con salida y aribada a la población de Sant Esteve d'en Bas, transcurre en un 98% por el término municipal de La Vall d'en Bas y el resto por el terma municipal de sta. Maria de Corcó (L'Esquirol).

El circuito de 42,195 Km. tiene un desnivel acumulado de más de 6000m. Con un tiempo ,maximo de 9 horas para la realizacion de dicho recorrido.

Despues de los datos, interesante, vamos al grano. Despues de una semana complicada en lo que respecta a la preparacion, ya que a una falta de tono muscular se unio el martes anterior a la carrera un dolor en el lateral interno de la rodilla derecha, que en un principo desaparecio, pero que volvio a aparecer la vispera de la carrera en el trote de media hora a realizar el dia anterior a la competicion. Tras los cuidados pertinentes, hielo y descanso, el domingo a las 8 de la mañana tomamos la salida, una salida rapida, aunque controlada, hasta llegar a los aledaños de la montaña en los que empieza la tactica para poder llegar con garantias al tramo final de la carrera.

El recorrido transcurre entre unos parajes maravillosos y duros, muy duros, continuos sube y baja, siendo estos ultimos muy tecnicos, lo que hace que el tiempo se vaya disparando y se tarde en culminar la competicion en un tiempo superior al normal para esta distancia.

Al final y con una sensacion bastante buena, aunque muy fatigado, llegue a la meta con un tiempo de 5h:38mn:00sg; que me hace llegar en la 1ª posicion de la categoria de masters y 17º en la clasificacion general.

Prueba dura pero recomendable, en la que la organizacion y los voluntarios rayan a un grandisimo nivel.

Clasificacion
Cronica DV
Cronica Beleike

PENEDOS DO LOBO 2011

Después de las dos primeras carreras, Alpino Madrileño y Galarleiz, del “circuito Alpino” de maratones por montaña, le llego el turno el pasado domingo 18 al maratón que discurría por las inmediaciones de la estación de esquí de Cabeza de Manzaneda (Orense), en el llamado “Penedos do Lobo”.
Una carrera que salia a las 8 de la mañana en medio de mucho frío y viento. Después de salir de una lesión, lo que hacia albergar dudas en el rendimiento, la carrera empezó rápido, poniéndome cerca de la cabeza pero guardando fuerzas que seguro se necesitarían mas adelante. El continuo sube y baja hacia que cada uno quedara en su sitio.

Con el paso de los Km. me doy cuenta de que la lesión esta olvidada, lo que hace que me centre exclusivamente en la carrera. Una carrera rápida en sus tramos menos duros que hace que se vaya muy rápido. Jalonada por la niebla y el viento, lo que hacia que la temperatura fuera fría, llegue a la media maratón con sensación de fatiga, pero mi experiencia me decía que las sensaciones eran buenas, para el tramo de carrera por la que discurría. A partir de este tramo empieza la zona mas técnica, incluso una huida de unos perros abandonados que parecía no les gustaba mi compañía, para pasar al ultima zona previa al asalto final a la meta, atípica, por que normalmente se llega bajando, y aquí se llega subiendo, haciendo mas duro el tramo final, y es aquí al haber reservado durante la carrera, lo que hace que en los 3 últimos Km. pueda superar a 5 competidores.

El resultado final fue un 6º puesto en la general y 1º en la categoría de Veteranos Absoluto.

Este resultado hace que me afiance entre los 10 primeros puestos de la general del circuito alpino a la espera de las dos ultimas carreras (Gerona y Málaga) en las que la esperanza es poder finalizar en el TOP TEN.
El tiempo final fue de 4:23:18
Clasificacion

GALARLEIZ 2011

El domingo 17 de Julio, he corrido en Zalla, mas concretamente salida en las campas de San Pelayo (Burgos), y llegada en Zalla. Hacia mucho que no disputaba esta carrera y la verdad es que tenia ganas de probar el nuevo recorrido, cosa que no me defraudo.

Tenia en mente poder bajar de las 4 horas, para lo cual había que correr rápido desde el principio, pero también tenia dudas después de la ultima carrera en el MAM, muchas dudas surcaban la cabeza, el mal tiempo no ayudaba, frio, viento, lluvia, pero en cuanto se da la salida, me olvido de todo y me coloco en cabeza detrás de los dos gallos, Remigio Queralt y Fernando Arca, cosa que me extraña hasta a mi, ya que el ritmo no me parece excesivo, de todas las maneras para el km 2 ya voy cogiendo "mi" ritmo, con el cual sigo hasta el final de carrera.

El recorrido esta jalonado con un continuo sube y baja, que lo voy pasando bastante bien, si bien las piernas van notando los kilómetros según van pasando estos. Al final tengo que incluir una perdida del recorrido ante la ausencia de una cinta que parece que la han quitado, cosa que me hace hacer sobre 5 o 6 minutos mas de lo pensado, con lo que se ponía en peligro mi intención de bajar de las 4 horas, cosa que al final logro llegando a meta con un tiempo de 3h:59mn:57sg, lo que hace que quede en el puesto 22 de la general y 1º en mi categoría de master 50, con la pena de no haber podido bajar el record de la categoría por un minuto debido al extravía antes relatado.

En resumen una buena carrera en la que se sufrió en positivo y que me anima a participar en nuevos retos.

Maraton Alpino Madrileño

Al lado de su titulo reza la siguiente frase "Posiblemente la maraton de montaña mas dura del mundo", y yo me decía, que el de Bilbao soy yo, de que van estos, gran error por mi parte, os lo cuento.
Llego a Cercedilla el sábado por la tarde con el miedo metido en mi cuerpo después de mi abandono en la ultima Zegama. Veo amigos, charlo con ellos y después de la charla nos vamos al albergue, ceno y a la cama. Me levanto descansado, con buenas sensaciones y me digo "hoy puede ser mi día".
Llegan las 8, se da la salida y empieza esta carrera, primeros kilómetros, sensaciones muy buenas, controlando mi carrera hasta llegas a Navacerrada. Da allí continuamos la subida hasta la bola del mudo y una vez llegado a ella iniciamos el descenso a Cotos, y de allí subir al pico mas alto de la carrera, Peñalara con sus mas de 2400 mts. De ali bajo a Cotos de nuevo y después de un corto recorrido de asfalto, nos dirigimos a las faldas de la ultima subida fuerte, Cabezas de Hierro, una trepada en toda regla que nos lleva mucho tiempo de la carrera, y hay es donde el eslogan empieza surgir. Llego arriba ya sin piernas, y desde allí a meta un sufrimiento continuo, sobre todo en las bajadas. Los primeros taboganes los paso así así, pero la bajada final es una tortura impresionante, no recuerdo haber sufrido de esta manera desde hace mucho tiempo, una agonía continua, para al fin llegar a meta, ser segundo de mi categoría, pero, con una sensacion muy muy mala de mi ultima parte de carrera.

Esperemos recuperar lo antes posible y ver a que retos nos sometemos en las proximas semanas. El cuerpo y sobre todo las piernas dictaran sentencia.

Por cierto el de Bilbao era yo, sin duda, por que ellos no mentían, "posible mente la maraton de montaña mas dura del mundo".

Zegama 2011 ¿Decepcion?

Después de una temporada hasta el momento buena, llego el momento de la verdad, el momento de dar el todo en Zegama. Después de una ultima semana en la que las sensaciones no eran del todo buenas, cosa normal en mi en la previa a una carrera, me presente en esta espectacular carrera con mucha ilusión, pero a las primeras de cambio ya vi que mis piernas no tenían la soltura que Debian para poder realizar la carrera que yo pretendía. Los tiempos de paso eran buenos, pero las piernas "protestaban" cada vez mas y llegando a Santo Spiritu, mi decisión era la de abandonar, pero los ánimos del publico me dieron unas temporales alas que desaparecieron llegando a la cima de Aizkorri, y allí mi decisión ya fue definitiva, parar, girar, y volver para así bajar a Zegama en coche, pensando en que ya no merecía la pena seguir sufriendo con las miras ya puestas en el MAM (Maraton Alpino Madrileño) de 15 días mas tarde.

En fin una decepción, todavía no se si pequeña o grande, pero de la que espero salir pronto. En fin, como se suele decir, otro año sera.

Media Maratón de Montaña " ERLAITZ - AIAKO HARRIA"

Despues del MAMOVA, comente, que hasta Zegama - Aizkorri, no correría ninguna carrera, pues no ha sido así, a instancias de Iñiki, he corrido esta preciosa carrera, "Erlaitz - Aiako Harria", en plan preparación para la gran cita de Zegama.

Salio la carrera rápida, normal para este tipo de distancia, 21 km y 1200 mts positivos, lo que me hace coger rápidamente mi ritmo y no caer en ritmos ajenos, recordando siempre que no puedo petar me en esta carrera y que llevo varias semanas con muchisima carga de entrenamientos. A partir de hay, corriendo en casi todos los terrenos hice una carrera controlada, huyendo de guerras que se iban presentando, tuve al primer veterano a mano, incluso lo adelante en la ultima subida, pero bajando cayó delante mio, se levanto con sangre y siguió bajando como un kamikaze, me dije "esta no es tu guerra", por lo que ya definitiva mente cogí mi ritmo de carrera, arriesgando poco, y de allí a meta terminar el entrenamiento, achuchando al final , para llegar a meta en 2 horas 48 segundos, en 38ª posición de la general y 3º en veteranos de 45 años, creo que no esta mal para mis casi 51.

Resumiendo, recomendable carrera, buena organizacion, aunque para mi gusto faltaron un par de cositas, pero un 10 al ser el primer año.

MAMOVA 2011

Viaje este fin de semana a la comunidad Valenciana, mas concretamente al municipio de Andilla, Situado en las vertientes meridionales de la sierra de su mismo nombre, al extremo oeste de Valencia, consta históricamente de tres aldeas: Osset (u Oset), Artaj y La Pobreta. Y precisamente en la aldea de La Pobleta es donde tenia lugar esta primera edicion del MAMOVA (maratón de montaña de Valencia).
El viernes hago mi llegada a Valencia donde me reúno con los organizadores, amigos, y los ilustres Raul Garcia Castan y David Lopez Castan, en una cena posterior a la presentación de la prueba. Después de una sobremesa “deportiva” nos retiramos a descansar, para al día siguiente iniciarlo con un rodaje suave por la preciosa ciudad de las artes y las ciencias, para después de desayunar y pasear por Valencia, dirigirnos hacia La Pobleta, comer una maravillosa paella y retirarnos a descansar. A la noche después de una frugal cena pasamos directamente a la cama en busca de la relajación que nos diera alas para la dura maratón que nos esperaba al día siguiente.
En la fría mañana del domingo, 3º bajo cero a las 6 de la mañana, después del calentamiento correspondiente, iniciamos la carrera y para sorpresa mía sin darme cuenta me encuentro cerca de los puestos de cabeza, lo que me hace pensar en que me estoy equivocando de estrategia. Aun y todo sigo en esos puesto siempre sin forzar, lo que me hace llegar cómodo a la media maratón situada en Andilla en un tiempo aproximado de 1h 47mn y afrontar la segunda parte en 17ª posición y con cautela, ya que llegaba lo mas difícil. A partir de este momento y siguiendo con la misma intensidad voy superando las dificultades ortográficas con relativa facilidad, aunque un gemelo me esta empezando a dar problemas, llegando al Km. 33 lugar en el que empieza la parte mas difícil. En este punto empiezo a remontar puestos, además de que mi gemelo protesta cada vez mas, con el peligro de una contractura que daría al traste con mi carrera. Llego al temido cortafuegos en el que estiro mi gemelo, subo la cuesta, hidrato mi cuerpo, y de allí a meta, ya sin problemas inicio la bajada que me llevara a la línea de meta en la posición 13ª de 480 llegados a meta y en la 1ª posición de la categoría master con un tiempo de 3h 53mn 29sg.
A la llegada y después de muchos agasajos, comer con Ángel, Mati, Ezequiel, y mas corredores y acompañantes, para al termino de dicha comida dirigirme a Fondeguilla gracias a la hospitalidad de Ángel y Mati que pusieron a mi disposición su casa y me hicieron sentir como uno mas de ella.
En fin el tema deportivo se saldo, creo yo, con un muy buen resultado deportivo y con unas sensaciones maravillosas antes y durante la prueba, después de ella pues la verdad es que las piernas protestan, pero que le vamos a hacer, como dice el refran sarna ………..
En el capitulo de agradecimientos, seguro que se me olvida alguno, por lo que pido disculpas de ante mano, empezamos por Jesús, hospitalidad, organización, amabilidad, una pasada de persona el y su mujer Miriam. Sergio y su pareja, todo atenciones. Que voy a decir de Concha, que puso a nuestra disposición su casa, la cual invadimos y utilizamos como si fuera nuestra propia casa. A todos los voluntarios que hicieron que la prueba funcionara como un reloj de precisión, en fin no pararía de hacer halagos y me seguiría quedando corto.

CLASIFICACION MAMOVA 2011

Reportaje del Canal Nou

Reportaje Serania TV

Enlace Periodico

Alto Sil 2011 (Vuelta a la competicion)

Despues de casi cinco meses volvimos a la cuenca minera de Ponferrada para participar en la III carrera por montaña del Alto Sil. Fui con mucha incertidumbre despues de tanto tiempo sin competir, con las clasicas molestias previas a la carrera y sin saber si el chip del sufrimiento estaria en funcionamiento todavia. Hay va la cronica.

Salida fuerte, brutal, cuesta arriba, sin descanso, hasta el km 10 sufrimiento. A partir de este km regularizo el ritmo, empiezo a hacer mi carrera y las buenas sensaciones dentro del esfuerzo me bienen a las piernas. Segunda subida aselantando gente, bajada en la que reservo hasta llegar al precioso pueblo de primut, de alli en adelante rapido en busca de la ultima subida del dia en la que me encuentro bien, pasando a mucha genta y seguido afrontar la ultima bajada pleno de fuerza y llegando con la clasica agonia final pero muy contento con las sensaciones, resumiendo una muy buena carrera en la que se me disipan las dudas que tenia antes de la competicion.

¿El resultado? ¿Importa?, pues tambien importa, ya que gane mi categoria con un tiempo de 2:51:13 y la verdad, para que voy a mentir, tambien gusta subir a lo alto del podium, en este caso tronco. Os acompaño alguna foto de la carrera y de la entrega de premios.

Clasificaciones